Тихий и незаметный офисный работник Сакурай Кохэй уже десять лет трудится в крупной IT-компании, но его никто не замечает. Начальник постоянно перекладывает на него чужую работу, коллеги забывают пригласить на корпоративы, а девушка, с которой он встречался два года, уходит к более успешному парню, бросив на прощание: «Ты слишком скучный и безынициативный». В тот же вечер Кохэй, сидя в пустой квартире с банкой дешёвого пива, случайно натыкается в интернете на старое японское реалити-шоу о «перезагрузке жизни». Ведущий с неестественно широкой улыбкой предлагает участникам на месяц отказаться от смартфонов, соцсетей и любых цифровых напоминаний о прошлом. В отчаянном порыве Кохэй подаёт заявку, и через неделю его, вместе с ещё семью неудачниками, высаживают в забытой богом горной деревне без связи и интернета.
Первые дни превращаются в ад: участники ссорятся, пытаются сбежать, воруют еду друг у друга. Но постепенно, оставшись наедине с тишиной и необходимостью договариваться, чтобы выжить, Кохэй начинает замечать странные вещи. Он вдруг понимает, что умеет чинить старый генератор, потому что в детстве помогал деду, а его способность спокойно выслушивать чужие жалобы, которую в офисе считали слабостью, здесь становится ключом к примирению враждующих групп. В лесу он встречает местную старуху, которая учит его различать съедобные грибы и слушать ветер. Когда месяц заканчивается, Кохэй возвращается в Токио — без телефона, без привычного гардероба, но с новым ощущением себя. Он больше не пытается быть удобным и незаметным. Он всё ещё не стал гением переговоров или супергероем, но он наконец-то знает, что его тихая сила, его внимательность и упрямство — это не недостатки, а его настоящие достоинства. И теперь, когда он снова входит в офис, коллеги впервые оборачиваются, потому что в его взгляде появилось то, чего раньше не было: спокойная уверенность человека, который знает себе цену.
